Wer zuerst schläft
Betriebssport-Kurs: Yoga
Eva hat mich eingeladen zum Yoga, genauer gesagt zum Vinyasa-Yoga. Ihr Kurs ist seit 2021 Bestandteil im Bauerfeind-Betriebssport und trotz Sommerferien auch im Juli gut besucht: Fünf Frauen und ein Mann rollen ihre Matten aus im lichtdurchfluteten Übungsraum. Wir befinden uns in einem Hochhaus in Zeulenroda in der Ernst-Thälmann-Allee 3d. Die Teilnehmer sind allesamt Stammgäste bei Eva, haben bei ihr mindestens schon zwei oder mehr Kurse absolviert. Alle kennen sich, die Stimmung ist locker und wie immer lautet die Frage am Anfang. Wer schnarcht heute zuerst: Jan oder Juliane?
Als Neuling habe ich keine Probleme, einfach mitzumachen. So gut wie ich eben kann. Die Anweisungen von Eva sind klar und verständlich. Für die Kollegin aus dem Bauerfeind-Innovationscentrum (BIC) ist Yoga seit 2010 ein fester Bestandteil ihres Lebens. Seit Anfang 2015 unterrichtet sie selbst und hat dafür drei verschiedene Yoga-Ausbildungen absolviert. Dabei geht es Eva in ihren Übungseinheiten vor allem um Konzentration, Ruhe, Bewusstsein – und um eine Atmung im Einklang mit den dynamischen Bewegungen. Das ist Vinyasa-Yoga. Anspannen und Entspannen. Ein- und Ausatmen, ganz bewusst. Im eigenen Tempo oder wie es Eva vorgibt. In Kombination mit den Übungen. Ein- und Ausatmen, immer wieder, und dabei Bewegen nicht vergessen. Das ist im ersten Moment schon komisch und erfordert Konzentration, denn mal ehrlich: Wann achten wir ganz bewusst darauf, wie wir atmen?
Meine Mitstreiter jedenfalls sind darin geübt. Das ist zu sehen und zu hören. Sie atmen und bewegen sich nahezu synchron. Alles wirkt vertraut und harmonisch. Fisch und Delfin sind für sie bekannte Übungen. Mit den Yoga-Gurten hantieren sie routiniert. Aber es ist besser, ich konzentriere mich auf meinen Atem und die Übungen, anstatt auf die anderen zu gucken. Eva sagt, beim Yoga können wir Kraft schöpfen, Harmonie finden und uns ausrichten für das, was als nächstes geschieht. Ich glaube ihr, doch der Boden ist bei der abschließenden Entspannungsübung immer noch verdammt hart. Irgendwie auf Dauer unbequem. Dann geht Eva herum und korrigiert auch bei mir die Lage von Kopf, Schultern, Armen. Plötzlich scheint der Untergrund irgendwie anders. Ich liege mit geschlossenen Augen einfach mal so da. Sehr bequem. Ich atme entspannt, werde schwerelos – und höre rechts von mir jemanden ganz leise schnarchen: Jan oder Juliane?
Der nächste Yoga-Kurs von Eva Frick beginnt am Dienstag, 10. Oktober 2023, ist dann weiterhin immer dienstags (17 bis 18.30 Uhr) und endet am 19. Dezember 2023. Nähere Informationen und Anmeldungen bei: Julia Eva Frick, Telefon: 036628 665585, Mobil: 0176 56996343, E-Mail: julia.frick@bauerfeind.com.